Forum Forces Spéciales

bonjours a tous,
voila le CSO ma appelé et la date qu'il me proposait ne me convenait pas a cause des epreuves du bac.
j'aimerai savoir si quelqu'un a les dates de concours du cso ou si c'est en permanence toute l'année que ces tests se pratique ...?

autre question pour les tractions..combien sont necessaires a la meilleur note possible dans le dossier?


merci a tous ceux qui pourrons me repondre

pour les tractions ! le plus possible !! 10/15 devrais suffir

merci Fléa733
c'est se que je vise en se moment ...
j'espere pouvoir arriver a se resultat avant ma selection...

je sais qu'elles ce font à la fin des tests alors garde du "jus" !

du jus sa je pense qu ej'en aurai j'attend d'etre dans l'armée depuis maintenant 10 ans lol c'est un projet de tout petit. lol
enfin merci du conseil, car il ne faut j'amais presumer de ces forces..

moi aussi depuis tout petit (3ans) que je veux ètre mili !

10 ou 15 tractions c'est pas enorme et le maxi pour les abdos et les pompes c'est quoi?

synthetique01 a écrit :10 ou 15 tractions c'est pas enorme et le maxi pour les abdos et les pompes c'est quoi?

C est quand meme pas mal coco, j ai jamais entendu de nombre maxi. Faut t il encore passé des abdos et des pompes

il n'y a pas d'épreuves de pompes ou de d'abdo lors des tests CSO standarts les trois epreuves sportives sont dans l'odre :

-le test luc léger
-le parcour
-les tractions

c'est vrai qu'en principe 10 à 15 tractions c'est pas la mer à boire mais étant donné que tu ne les fait qu'a la toute fin ca se corse dejà un peu plus mais ca reste parfaitement réalisable pour quelqu'un de sportif

pour infos ce n'est pas le test cooper , mais le test de luc léger que l'on passe au CSO....

samrage34 a écrit :pour infos ce n'est pas le test cooper , mais le test de luc léger que l'on passe au CSO....

Tout a fait

c'est quoi le plus chaud? le test luc leger non?

Bai disons que c'est differents,mais ca ne concerne que moi je trouve que le test luc léger et plus dur,car il faut s'arreter a chaque bip refaire de mi-tour,mais aprés ci tu arrive pas a gerer ton rithme au cooper , tu va vite t'épuiser ...

le cooper c'est 2800m en 12min minimum c'est bien ca?car je passe les test dans un mois et demi.

Euh si tu vas au cso c est le Léger que tu feras... donc oublie le cooper..

et le leger c'est quel distance (paliers) pour avoir au moins 15

samrage34 a écrit :pour infos ce n'est pas le test cooper , mais le test de luc léger que l'on passe au CSO....

eh oui je confond toujours les deux noms c'est bien le luc léger, faut dire que le chef du bureau des sport du cso ou j'ai passé les tests pour la première fois voulait nous faire faire un cooper et il se demandait comment faire sans piste ...
finalement un gentil adjudant lui a gentiment dit que l'on devait faire un luc léger ...

Ya pas de note sur 20:
palier 1 à 6,tu es E3
palier 6 à 8,tu es E2
palier 8 à 10,tu es E1 (palier10 =10min)

Et tu a oublier le palier d'échauffement ce qui équivaut a 11 minutes au total, et c'est sur une distance de 20 m .

Et pour les traction c'est un maximum de 10 à part pour les bspp qui peuvent alez au bout de leur force c'est ce qui et marquer sur le papier que le recruteur ma donné ^^ par contre qu'el qu'un ces comment cela ce passe a la fin du test au CSO et comment on choisis sont incorporation si c'est sur le moment même que l'ont demande ou si on recois une lettre et c'est eux qui nous propose tous ce que l'on peut fair sachant que moi c'est le premier RPIMA qui me plait merci d'avance tous le monde :)

tu devras etre apte Fs et Tap pour le 1er donc 10 tractions ne suffise pas, vise 25 ;)

lol mes pourquoi il marque maxi 10 ??

tu peux dépasser les 10 t'en fait pas lol

Mais les gars pas besoin de faire 25 tractions pour intégrer le 1er ou le 13 c'est du pipo !!

25 tractions si tu en ai capable c'est très très bien et tan mieu d'ailleur, mais pour un gars qui a le physique d'un rugbyman faire 25 tractions, faut y aller, malgré que celui ci auras une force physique plus importante qu'un "chat maigre" comme on dit.

le "rugbyman" fera 10 ou 15 tractions, le chat maigre 25 tractions (très bien)
sur le plan endurance physique (course à pieds) les deux ce valent... mettez une charge donc un sac, avec un bon poids (ou il faut dévelloper endurance et force physique important) faite les courir tout les deux.....qui va etre le plus performant ??

bon suposition, mais réaliste je pense.

un gars qui auras une force physique importante peut etre un avantage aussi...

lol moi jte montre un chat maigre rudbyman ( 127 kil en dev couché - 18 min au 5000 )

ça en vien à ma question : qui v'a etre le plus performant ?
"Le rugbyman." !!

Nan mais tu t enfou gas, fait de la muscu et fait du cardio, le but n etant pas d etre un boeuf, juste musclé et endurant.

merci pour les réponses :) je prend note ^^