Forum Forces Spéciales

jvoulais juste savoir en sport lors du passage au CSO, quel etaient en sport les max qu'il fallait pour etre E1?

merci d'avance

le minimum plutot

ouai désoler le minimum.

merci,
mais en ce qui concerne les pompes, traction,le luc lègers ou cooper

ok merci quand meme

- palier 8 luc léger
- 6 traction
le parcours d'obstacle je sait plus !


si tu veux faire un régiment de tap (faut faire plus de 10 tractions)

si mes souvenir sont bon je crois que le minimum pour le parcour c'est 15/20

merci pour les renseignements, donc si jpeu aller plus loin au luc lèger jcontinue

demande à ton Cirat il a un carnet tres bien expliqué
mais un conseil ne vise pas le minimun c'est de la gniogniote il faut viser beaucoup plus haut car yen a plein qui font 6 tractions ect...

Leur but est d'attiré du monde, donc ils mèttent la barre asser bas[/b]

Oui c'est clair! Il faut viser le plus haut possible!!! C'est seulement comme ça que l'on avance enfin c'est ma façon de voir .

Pour donner un exemple: Pour esperer rentrer au 1er RPIMa ( le fus nommé est un régiment d'élite donc voilà) Il faut faire aligner au CSO:

- ~17 Tractions
- ~80 pompes
- ~120 abdos
- +3000m en 12min

Donc si tu approches ces resultats alors tu peux prétendre à une autre place que grenadier-voltigeur au 126 eme RI ou sapeur au 6eme RG( mais celà étant dit tout ces régiments font l'honneur de notre grande armée de terre !!! ). Mais bon faut pas oublier qu'il n'y a pas que le physique qui est pri en compte !!

Amicalement

Bonsoir a tous, moi je suis une 'tite meuf. Pour tout vous dire je cherche des informations sur le niveau physique qu'il faut si on veut rentrer dans l'armée. Je suis assez sportive et ai fais 2ans de sport de combat. Une réponse (mm plusieurs) pour me rassurer svp..? [/img]

je viens d'aller au cirat et j'ais vue la video qui montre les exercices, pour etre E1 en fait, ils faut avoir minimum 15/20 au parcour et aller au minimum au palier 10 lors du luc lèger(8 pour les filles).
Pour le parcour des mec et des filles c'est le meme sauf que dans les épreuve de force les charge a soulever sont moin lourde pour les filles.
en ce qui concerne les tractions ben j'ais vu que c'etait 10 traction pour les mecs. Pour les filles, elles doivent se tenir le plus longtemps possible la tete au dessu de la barre de traction.

Pour l'instant jveus juste rentré dans l'armée apres si j'ai le niveau on verra pour ce qui est des groupes d'élites

merci pour toutes vaut information.

Ok merci j'avais déja entendu parler de ces tests mais ça restait vague. Je pense allé faire un tour au CIRAT aussi pour faire le plein d'infos.
Sinon est ce que quelqu'un sait a combien de kilomètres correspond le palier 8 du test de luc lèger? Merci

alors Coralie:

le luc leger:aller-retour de 20 metres, un palier par minute, le premier palier correspond à 8 km/h, la vitesse augmente de 0,5 km/h par palier, pour les filles c'est le palier 7 qui correspond à 11.5 km/h


apres tu as un parcours d'evaluations de 60 metres que tu fait 2 fois. il ya plusieurs ateliers

1: tu dois passer par dessus une haie
de 95 cm de haut et 50 cm de large, technique depassage aléatoire.

2: tapis de sol
c'est un saut en longueur, appel sur un pied et reception sur l'autre

3: poulie haute
assise tu doit tirer une barre vers le bas.
pour les filles 13 tirages de 25 kg.

4: dessus-dessous.
2 poutres à passer (premiere 1m20 et seconde 0.70cm) elles sont espacées de 2 m. methode de passage libre.

5:poutre d'equilibre
(le point fort de filles ) poutre de 5 m et 10cm de large à une hauteur de 1.10m. il y a 3 escaliers au debut et à la fin. il faut bien poser les pieds sur les 3 marches en montant et descendant.

6:cercles.
10 cercles de 60 cm de diametre. espace entre les cercles 50cm. metre le pied dedans sans les toucher.

7: lancer de balles.
lancer une à une 3 balles de 200g dans un cercle de 1.30m de diametre à 9 metres de distance. lancer par dessus l'épaule.

8: porter de sac.
soulever en mettant un genou à terre puis transporter un sac de 20 kg contre la poitrine sur une distance de 15 m puis le poser delicatement en posant un genou à terre.

attentions les baremes que j'ai mis sont ceux pour les filles

apres tes 2 tours tu recuperes quelques instants avant de passer à l'epreuve de suspension
tu restes suspendue le plus longtemps pssible à une barre. les mains sont en pronation ( tu n'enroules pas la barre avec le pouce, tout les doigts sont par dessus la barre: obligatoire et c'est plus facile )
tu dois garder le menton au-dessus de la barre.


j'espere t'avoir contenter. n'hesite pas à me demander plus d'infos moi aussi je vais faire ces tests en sous-off.

Eh bien merci beaucoup, je ne pense pas trouver plus complet!!!
Je vais pouvoir m'entrainer réellement grace à tes infos.
Merci c'est super complet ...
A+ Ciao

là ou tu peut faire la difference c'est au luc leger et à la pronation barre fixe car le parcours n'est pas trop selectif tout le monde y arrive plus ou moins.

tu veux t'engager comme militaire du rang ou sous-ff?
@+

Non moi j'ai l'intention de faire deux écoles militaires et de devenir officier mais je me renseigne au cas ou!
Et toi cyril2 tu fais quoi?

moi sous-off dans les troupes de marines ou para enfin faut que ça bouge!!!
j'attend juste d'avoir mon bac S et c'est parti pour l'aventure

tu veux faire 2 ecoles militaires? c'est à dire?

Si tout va bien le Prytanée et j'aimerais tenté St-Cyr au bout de deux ans

hecklerundkoch a écrit :Oui c'est clair! Il faut viser le plus haut possible!!! C'est seulement comme ça que l'on avance enfin c'est ma façon de voir .

Pour donner un exemple: Pour esperer rentrer au 1er RPIMa ( le fus nommé est un régiment d'élite donc voilà) Il faut faire aligner au CSO:

- ~17 Tractions
- ~80 pompes
- ~120 abdos
- +3000m en 12min

Donc si tu approches ces resultats alors tu peux prétendre à une autre place que grenadier-voltigeur au 126 eme RI ou sapeur au 6eme RG( mais celà étant dit tout ces régiments font l'honneur de notre grande armée de terre !!! ). Mais bon faut pas oublier qu'il n'y a pas que le physique qui est pri en compte !!

Amicalement

Le prend pas mal mais je suis pas ok avec tes dires, comme je l'ai deja expliqué je rentre au 1er a la prochaine incorpo et pour ma part j'ai fais au CSO - de 17 tractions, pour les pompes je fais les 80 et les abdos j'en alligne certainement pas 120 et quand je fais mes 3000m en 12 min je vois des petites etoiles quand je m'arrete.
Qui a pus te donné des information erronés a se point là et comme tu l'a si bien précisé le physique est loin de tout faire...tu peut faire 40 tractions,300 pompes,500 abdos et faire 3000m en 10 min et ne pas faire l'affaire,dc pas la peine de focaliser uniquement sur des chiffres lol

amicalement @+

Je pense que j' aurais du dire que la ( Circulaire N° 11730 ) spécialités renseignement donne l' ensemble des épreuves et cours au 1RPIMA et au 13RDP

http://forcesspeciales.free.fr/phpBB2/v ... ght=#25433

Amicalement treize

Oui dsl swoff, ce que j'ai donner c'est une fois au "1" qu'il faut le faire, apres si tu dis que je me trompe c'est possible!

Amicalement

mai il selectionne pa que sur le physique c sur il fo en avoir un minimum mai le principale c la psychologie. il fau etre qqn d'extrement calme savoir controler ses sentiment ne pas etre un fou de la gachette etc........

JB je suis pas modo mais fais gaffe au SMS, c'est mortel sur un forum.

ct juste une question pour etre E1 pas pour rentrer forcement dans les FS, il n'y a pas que sa comme regiment

De toute façon celui qui pense direct FS et s'engage avec ça en tête directement aura toujours la mauvaise approche.