tests de fin juin 2007

Image

Modérateur: Equipe

tests de fin juin 2007

Message par the skydiver » 08 Juin 2007, 18:00

ayé,

le télégramme est sorti et je suis convoqué pour les tests visés en objet.

y a plus qu'à ! ! ! !

peut être croiserai-je la route de certains antiterroristes à partir du 24/06 prochain.........
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par seb21130 » 09 Juin 2007, 09:23

Bon courage a toi pour les tests Man, je peux te dire que la semaine va etre Hard !!!

J'ai pas bossé ces derniers jours, c'est pour quel groupe ???
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 09 Juin 2007, 18:31

merci

apparemment, habilitation type 1 donc tous groupes
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par seb21130 » 09 Juin 2007, 21:17

Ah ben ok pour les tests officiers !!!

Je te souhaite plein de courage la semaine est tres dure j'y suis passé au mois d'avril...

PDT_Armataz_02_01
Dernière édition par seb21130 le 20 Juin 2007, 22:49, édité 2 fois.
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 10 Juin 2007, 03:51

thanks
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par Invité » 10 Juin 2007, 07:44

Tout ce qu'on peut dire c'est félicitations d'avoir été sélectionné pour l'habilitation, bon courage et soyez humbles.
Invité
 

Message par kezman » 10 Juin 2007, 23:27

bonne chance a toi, c'est bientot, j'espere que tu t'es bien préparé !
Avatar de l’utilisateur
kezman
 
Message(s) : 1322
Inscription : 29 Juin 2006, 13:47
Localisation : 93

Message par the skydiver » 14 Juin 2007, 08:33

ben écoute, je pense être au top.
c'est ma dernière semaine d'entraînement.
je tourne à 3200 au cooper donc c'est correct. le reste suit normalement.

aprés, il y a beaucoup de paramètres que je ne contrôle pas.

en tout cas, merci.
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par seb21130 » 14 Juin 2007, 17:49

3200 au cooper c'est une perf honorable mais il faut etre complet.... et il y a une importance enorme pour le mental, le psy et.... LE COMBAT !!!


Je te dis M---- et @ bientot j espere !!
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 15 Juin 2007, 08:22

c'était le but de l'entraînement !

@ bientôt moi aussi j'espère !
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par raid94400 » 20 Juin 2007, 20:21

Bonsoir, les gars une question bete mais bon, comment, vous entrainez, vous?Que faites vous comme sport? quel rythme ? enfin a peu pres tout koi, je suis jeune mai bon on est jamais assez trop bon (sauf les boss des boss PDT_Armataz_02_02 )
Merce des reponse et bonsoir.
raid94400
 

Message par seb21130 » 20 Juin 2007, 22:14

Ben pour moi c'est tres simple : j'ai un peu tout pratiqué....

Essentiellement la boxe (française,americaine, thaï) la musculation, la course a pied, le vélo, un peu de judo dans ma tendre enfance....

Pour ce qui est du présent et depuis pas mal d'années c'est du sport 6 jours /7.
Je m'entraine en course a pied et musculation, je mets les gants encore un peu de temps en temps...

En prévision des tests, je me suis préparé sur 4 mois alternant course a pied et fractionné, boxe, musculation adaptée (perte poids et resistance plutot que force pure), et il faut aussi nager...
Dernière édition par seb21130 le 21 Juin 2007, 08:12, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 21 Juin 2007, 05:58

toute l'année je fais des sports divers et variés.

pour préparer les tests, j'avais un programme sur 4 mois avec 3 séances de course à pieds par semaine, boxe, piscine, renforcement musculaire.
j'allais aussi chez le kiné deux fois par semaine pour éviter tout risque de tracas musculaire qui te gêne dans la préparation.
et Hygiène de vie !
bon, faut pas non plus devenir un ermite mais la récupération, quand tu fournis de tels efforts, est primordiale.
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par dj_oggy » 22 Juin 2007, 09:46

En course à pieds, vous fesiez quelle durée sur les séances de fond ? Et quels exercices en fractionné ? ( 30/30 ? ; VMA longue 400mètres, 800 métres ?).
dj_oggy
 
Message(s) : 60
Inscription : 11 Oct 2005, 10:34

Message par team67 » 22 Juin 2007, 09:54

Tu commences ton cycle d'entrainement par de la VMA longue, et plus tu t'approches de l'échéance, plus tu bosse en vitesse, en augmentant les tps de récup.
Même chose pour la muscu, force endurance en début de cycles, puis les dernières semaines tu peut faire de la Force max, force vitesse.

Sans oublier les sports de combat, et le sol qui est encore assez peu répandu dans la culture police en général!
On demande pas un niveau technique exeptionnel, mais une bonne dose de combativité! [-10-]
Avatar de l’utilisateur
team67
 
Message(s) : 95
Inscription : 23 Sep 2006, 09:55

Message par dj_oggy » 22 Juin 2007, 10:14

C'est ce qu'il y a de mieux de sol et notament ça permet de bien travailler technique, Parole de judoka lol PDT_Armataz_02_02
dj_oggy
 
Message(s) : 60
Inscription : 11 Oct 2005, 10:34

Message par the skydiver » 22 Juin 2007, 11:11

dj_oggy a écrit :En course à pieds, vous fesiez quelle durée sur les séances de fond ? Et quels exercices en fractionné ? ( 30/30 ? ; VMA longue 400mètres, 800 métres ?).


ça commence par du 30' 30' (la base) puis tu allonges le rythme au fur et à mesure des séances.
le dernier mois, c'est des séries de 200 m, puis 400 m avec des séances à 500, 1000....
si tu le souhaites, je te balance mon programme
mais quand ej reviendrai car là, plus beaucoup de temps avant dimanche matin.

@ +
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par seb21130 » 22 Juin 2007, 15:30

J'espere que tu as passé la semaine en repos quasi total Skydiver !! c'est important d'arriver en pleine puissance avec du jus a revendre !

Encore un gros M---E !
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par seb21130 » 22 Juin 2007, 15:33

En ce qui me concerne pour la course a pied j'alternais mes seances sur chaque semaine...

Je demarrais par une seance de fractionné (100m / 200m / 400m)
(Lundi)
La 2ème seance etait une sortie de 6/8 km.
(mercredi)
et je terminais par une seance longue (superieure a 1hr).
(samedi)
A l'approche des tests quasiement que du fractio et des footings dit de "récup".

Pour ce qui est de la muscu je suis d'avis un peu contraire a Team67 car cela ne sert a rien de bosser des maxi de force les dernieres semaines, ce n'est pas la que tu progresseras...
La force pure se bosse en amont et les derniers temps vu le type d'exercice demande il faut préféré des poids plus modéré et des series longues... (sur les pretests on te demande un maxi en pompe, en dips, en abdos...etc)
Donc si tu bosses en force max a la fin pas d'interet...par contre bosser avec des charges reduites et t'entrainer par ex au couche a faire 50 reps avec une cgharge adaptée sera bénéfique, tu tétaniseras moins vite et les fibres musculaires de l'endurance ou de la resistance sont différentes de celle de la force max...

Voila bon courage @+
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par team67 » 22 Juin 2007, 16:17

t'as vraiment le sens de la contradiction mon cher seb!

à l'approche de l'échéance, je veux parler de l'avant dernière semaine,(voir même celle d'avant) par exemple, car je pense comme toi concernant la dernière, il fo travailler en qualité, c'est a dire des séances courtes (vitesse, sprint, force max) et beaucoup de récupération.
ce type de travail à pour avantage de préservé l'acquis des 4 ou 6 mois d' entrainement en amont, tout en favorisant la récupération indispensable pour un état de forme optimal le jour J.

Contrairement à ce que tu penses, le travail de la force maxi peut tout à fait te faire progresser dans les autres domaines, à conition de ne pas en abuser et de faire les séances au moment opportun. PDT_Armataz_02_05
Sachant que c'est pas dans les derniers moments qu'on va progresser le plus! il fo doser pour arriver à la fois reposé, sans trop perdre l'acquis de l'entrainement.
Avatar de l’utilisateur
team67
 
Message(s) : 95
Inscription : 23 Sep 2006, 09:55

Message par the skydiver » 23 Juin 2007, 17:56

seb21130 a écrit :J'espere que tu as passé la semaine en repos quasi total Skydiver !! c'est important d'arriver en pleine puissance avec du jus a revendre !

Encore un gros M---E !


ouais, j'ai pas fait grand chose cette semaine
mais les deux dernières semaines d'avant, j'avais bossé (comme l'a souligné team 67) la qualité en distances courtes et je peux vous assurer que j'étais aussi "vidé" que lors de longues et dures séances.
et je me sens trés trés bien même si j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir toute la semaine ce qui est certainement dû à mon "inactivité" et à un léger stress, il faut l'avouer, d'avant les épreuves.....
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par team67 » 23 Juin 2007, 18:19

c'est normal d'etre un peu stressé la dernière semaine!
Change toi les idées, sort un peu (pas trop tard et pas d'alcool!!) un ptit ciné, un restau...bref, détend toi si tu peux!
En tout cas bon courage et bonne chance!
Avatar de l’utilisateur
team67
 
Message(s) : 95
Inscription : 23 Sep 2006, 09:55

Message par seb21130 » 24 Juin 2007, 09:22

Bon ben on est Dimanche 11h30 ça doit bientot commencer !!!

Sois Fort Skydiver ! on pense a toi !
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 29 Juin 2007, 14:16

bon ben, j'ai passé la semaine de tests mais je n'ai pas été retenu pour une somme de toutes petites choses qui au final ont fait la différence mais dans le mauvais sens.
comme quoi, même si on se sent préparé, ça n'est jamais assez !

en tout cas, superbe expérience, des collégues (du RAID et des postulants) super sympas.
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par dameus » 29 Juin 2007, 15:52

Salut the skydiver,

Effectivement c'est une semaine sympa, la derniere matinée d'attente ... pour voir les patrons et savoir.... en tous cas n'oublie pas de ne pas trop en dire sur la semaine de tests, ils te l'ont précisés à la fin... PDT_Armataz_02_17

et je suis totalement d'accord avec toi sur le staff formation et les autres, d'une grande humilité et de professionnalisme, en un mot le RAID....
je sais car j'ai passé les tests de fin mai... PDT_Armataz_02_02

en tous cas ne te décourage pas, si tu n'as pas de contre indication psy, tu peux te représenter aux prochains.

Pour les autres collègues qui n'ont pas eu l'occasion de les rencontrer, ils sont tout à fait abordable et d'une grande simplicité...

Dameus PDT_Armataz_02_17
dameus
 
Message(s) : 49
Inscription : 29 Mai 2006, 17:05
Localisation : Dans le grand NORD

Message par the skydiver » 29 Juin 2007, 22:55

pour ma part, c'est fini.
je ne me présenterai plus. J'ai testé le GIPN, le RAID et comme le succés n'était pas au rendez-vous, ça suffit.

j'aurai préféré terminer sur une note plus joyeuse mais la vie continuera sans le RAID......

blue sky à tous
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par Animal Mother » 30 Juin 2007, 09:54

Merde et ben bon courage quand meme pour la suite... Sinon les GIPN ne te tentent pas?
Avatar de l’utilisateur
Animal Mother
 
Message(s) : 1715
Inscription : 11 Fév 2006, 15:03
Localisation : PARIS 20

Message par seb21130 » 30 Juin 2007, 13:00

La pilule est un peu dure a avaler Skydiver mais il faut continuer !!

Le fait de se représenter est deja une démarche courageuse en soit...

Laisse le temps passé un peu et remets ça !
Avatar de l’utilisateur
seb21130
 
Message(s) : 220
Inscription : 30 Nov 2006, 13:48

Message par the skydiver » 30 Juin 2007, 15:54

j'ai passé les tests GIPN en 2004.
j'avais terminé premier mais je n'avais pas été habilité à cause de mes chers amis parisiens et aussi parce que le GIPN que je voulais ne se libérait pas....

alors, oui, la pilule est dure à avaler mais je suis néanmoins réaliste sur ce qui s'est passé.
J'ai eu de bonnes notes sur certaines épreuves et de vraiment moins bonnes sur d'autres. Mais, comme il faut être trés bon partout.
Je pensais être préparé mais je me suis trompé.

Mais je pense que je ne tenterai pas à nouveau, même s'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis....
Avatar de l’utilisateur
the skydiver
 
Message(s) : 75
Inscription : 04 Avr 2007, 19:39
Localisation : France

Message par 23Bima » 30 Juin 2007, 16:24

"Mais je pense que je ne tenterai pas à nouveau, même s'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis...."

Chez nous, pour clouer le bec à cette phrase nous disons qu'il n'y que les imbéciles qui changent tout le temps d'avis.

Mais bon pour en revenir à tes tests, sache qu'a mon niveau lors de mon accession au sein d'une unité de AT, il m'aura fallu trois tentatives. La première était un manque de prépa, la deuxième j'ai été victime d'une défaillance physique et bingo pour la troisième. Donc je sais que l'amertume est grande après un échec, mais il faut rebondir et repartir (plus facile à dire qu'a faire).

Amicalement
23Bima
 

Suivant

Retour vers RAID - Vos Questions

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 2 invité(s)

cron