Bonsoir, j'ai besoin de votre aide car chaque soir je fais des séries de pompes pour me muscler un peu ainsi que de la musculation en salle le mercredi, mais voila je voudrais me faire les abdominaux mais le problème c'est que lorsque je commence a en faire je ressens une douleur au niveau du dos, plus particulièrement quand je fais des exercices pour les abdominaux inférieur. Pouvez-vous me dire quel est la raison de cette douleur et si vous pouvez me donner d'autre exercice pour les abdominaux qui ne demande pas d'appareil de musculation je ne serais pas contre .
Merci.