@Arnaud: Et moi alors je fais 1m68
Je comprends mieux pourquoi tu fais "seulement" 10Kg de plus que moi malgré une musculature aussi imposante. Pour ma part je suis plutôt très sec (mais pas du tout maigrichon attention !). C'est pour ça aussi que nous sommes très rapides
Les petits sont beaucoup plus toniques que les très grands.
@Marchall:1/ Comment perdre du poids quand on est bon mangeur. Je vais pas te lancer dans un discours de nutritionniste à manger du pain sec et de l'eau avec de la salade et des graines ne t'inquiète pas
Déjà dans un premier temps essaie de te remettre au sport. Même au lycée il est possible de faire du sport au moins 1 ou 2 fois par semaine. Le mercredi soir et le week-end par exemple. Je pense que le sport et la dépense énergétique est indispensable si l'on veut maigrir sans avoir à supporter un régime alimentaire draconien. Si tu n'arrives pas à faire de sport, fais du renforcement musculaire: pompes, dips, abdos ... dans ta chambre le soir AVANT de manger, en augmentant le nombre de reps régulièrement. ça te permettra de brûler quelques calories de la journée.
Ensuite essaie de réduire légèrement tes quantités de nourritures, évite de te resservir quand ce n'est pas nécessaire, prends des petites pizzas au lieu de grandes (c'est un exemple) ... N'oublie pas de manger des légumes verts et de la viande blanche (poulet) régulièrement.
Evite de manger trop de trucs genre Nutella, bonbons, et autres confiseries très sucrées, ça te ruine une santé à la longue ces trucs là. Limite aussi les Macdo et autres KFC, je ne sais pas si tu consommes beaucoup en fast-food mais je connais des personnes qui y vont toutes les semaines ... 1 seul repas au macdo peut te ruiner plusieurs jours de régimes.
2/ Pour l'apnée y a pas de secret... S'entrainer. A force de s'exercer tes poumons se dilatent et engrange de plus en plus d'air. Il y a aussi une technique pour absorber un peu plus d'air après une longue inspiration: une fois que tu as rempli tes poumons avec une grande quantité d'air tu fermes la bouche en cul-de-poule et tu aspires encore un peu d'air (ça peut faire mal car en faisant ça tu forces tes poumons à contenir plus d'air qu'il n'en ont l'habitude mais à la longue ça paie).
J'ai fait une quarantaine de mètres en apnée l'été dernier où je m'étais entrainé pendant 2 semaines dans la piscine d'un ami chez qui j'étais en vacances, alors que je ne n'avais jamais fait ce genre de chose auparavent.