par pepe le robuste » 30 Sep 2007, 09:06
Bonjour à tous ,
Vous êtes un certain nombre à me demander des infos complémentaires sur le stage de conditionnement je vais donc tenter de vous répondre , par ailleurs d’autre ne pouvant pas venir me demande des conseils , je vais essayer de répondre à eux aussi .
Sur le stage :
Un stage de conditionnement ( à l’ancienne ) est composé d’exercices individuels ou de groupes avec pour objectif de mettre à l’épreuve votre volonté et votre courage afin de dépasser vos limites , il ne s’ agit pas de vous comparer au autres mais à vous-même , de dépasser vos limites , dans ce stage je suis le passeur qui vous aide à aller plus loin .
Le stage est au début physique bien sur , mais rapidement l’épuisement arrive et après bien entendu le mental prendra le relais , vous dépasserez la douleur que vous apprendrez à gérer .
Pourquoi ce stage : J’ai eu la chance d’avoir à mes côtés des anciens qui m’ont appris beaucoup de chose , j’ai encore la chance d’avoir parmi mes amis des membres GI avec qui j’échange des techniques ,( le stage est donc un condensé de techniques issues de GI) j’aime bien restituer un certain savoir , histoire de passer un peu la main aux plus courageux d’ entre vous ( je dis les plus courageux car je doute que beaucoup aient le courage de quitter leur clavier , de se lever le cul de sa chaise pour passer de la théorie à la pratique et venir transpirer avec moi , on ne deviens pas un combattant en regardant au ciné les spartiates de 300 , ou en regardant des films de guerre , mais dans la transpiration et la souffrance ) .
Certains d’entre vous étant loin me demande comment progresser à l’entraînement , il est vraiment difficile de répondre à cette question , mais je vais essayer de vous expliquer mes erreurs de jeunesse , si vous évitez de tomber dedans vous aussi , sans doute progressez vous plus vite :
1 erreur : confondre plus et mieux , à 20 ans je m’entraînais chaque jour comme un fou à l’épuisement , cela a duré un certain temps mais je n’ai pas vraiment progressé , je vivais sur mon physique , le jour ou j’ai commencé à penser à la récupération , à planifier mes efforts , à être méthodique en déterminant des objectifs ma progression a été importante et pas forcement en sport mais dans ma vie en générale .
2ème erreur : s’enfermer dans un style et dans un sport , vous êtes nombreux à pratiquer des styles de combats complets incluant toutes les distances et je trouve cela très bien , moi-même je pratique le MMA et j’y trouve beaucoup de plaisir , mais attention il s’ agit de sport , par de réalité du combat , même le MMA qui prétend ne pas avoir de règles ou très peu est un sport règlementé , pour progresser il est nécessaire de s’ entraîner le plus proche possible de la réalité , de se mettre en danger , il faut tourner dans les clubs , essayer des styles différents et surtout le faire dans un but , créer le votre en fonction de vos besoins , il y a des choses bien de tout les styles de combat , entraînez vous le plus réaliste possible , en tenue de ville ou de combat , combattez des lourds , des petits , des gros , mettrez vous des handicapes si vous pensez être trop fort pour un adversaire et faite du combat total avec un minimum de protection , mettrez vous en danger et faite confiance à votre instinct de survie .
3ème erreur :négliger le mental , erreur grave qui fut la mienne des années , j’ai progressé énormément en pratiquant la relaxation , en cultivant le calme , en pratiquant la visualisation et surtout en apprenant à vivre au présent ( un soldat qui ne sais pas vivre au présent est un soldat mort disais il y a 30 ans mon instructeur préférer , vivre au présent s’ est être éveillé à chaque instant , sentir la terre sous tes pieds , entendre ta respiration , prendre conscience de ton cœur qui bat ) , à méditer croyez moi , mais le sujet est trop long pour être abordé ici .
4ème erreur : croire que l’efficacité est affaire de spécialistes et d’experts , savez vous comment devenir expert en combat ? rien de plus simple il suffit de dire au plus grand nombre que vous en êtes un , voilà , ma mère est une experte au couteau , en effet elle découpe des poulets depuis 70 ans et elle pourrait sans problème vous couper la gorge , bon soyons sérieux , les grades , titres , ceintures , en combat réel sont de la foutaise , les maîtres sont surtout maître dans l’art d’empocher du pognon .
j’ai été formé pour le combat en quelques mois ( 6 mois en 78 avant de partir au Tchad ) en 25 heures j’ai reçu ma formation corps à corps , en 75 heures je suis devenu instructeur CAC , mon grand père était nettoyeur de tranchée en 1914 , il a reçu une semaine de formation au couteau avant de monter à l’assaut des tranchées , il faut peut être des années de pratique pour devenir 5 dan dans un art martial , mais pour être efficace dans la vie réelle et en combat il faut peut de temps , ayez confiance en vos capacités , vous possédez déjà toutes les ressources pour survivre en cas de problème , allez à l’essentiel mais méfiez vous des techniques delamortquitue inventées par le super maître machin, la meilleure technique est la plus simple et surtout celle qui marche pour vous .
bon mes amis voilà un peu les réponses que je peux vous apporter , il est possible que certaines indisposent voir irritent certains , pas grave j’aime bien , je me fais un devoir de déplaire de toute façon , je dis ma vérité voilà tout , je veux également vous dire la chance que vous avez ici en partageant le savoir de personnes comme Savage je vous conseil de mettre en application les conseils des dossiers traités par lui , je vous souhaite une bonne journée .
pépé