( Ce message s'adresse à ceux qui ont de bonnes connaissances en course à pieds )
Bonjour à tous !
Est-ce que vous connaissez des exercices à faire pour pouvoir passer d'une course en cycle arrière à une course en cycle avant ?
parceque je viens de découvrir qu'il y avait 2 façons de courir : cycle arrière, cycle avant.
et je me suis rendu compte que je courais en cycle arrière... ce qui veux dire que je gaspille de l'energie inutilement contrairement a une course en cycle avant.
ceux qui courent en cycle avant courent plus vite en dépensant moins d'énergie qu'un coureur en cycle arrière.
j'ai aussi remarqué qu'en sprint je courais en cycle avant et c'est pourquoi je court relativement vite mais c'est un mouvement "réflèxe" donc je n'arrive pas à "l'analyser" pour pouvoir faire le mouvement en endurance.
j'ai entendu dire qu'il y avait certains exercices qui nous permettaient de changer de cycle... mais impossible à en trouver donc si y en a qui connaissent...
( j'ai cherché sur internet et la plupart des sites qui parlent des 2 foulées différentes disent uniquement de "faire reculer le pied dans la chaussure"... mais j'y arrive pas ^^ )