par Sponc » 02 Sep 2008, 09:35
Le détail du parcours est dispo sur internet ou auprès de votre SGAP.
Il n'a rien de bien compliqué.
Le plus dur est de ne pas manger trop de pénalités (dès que l'on touche un plot, un bord de cerceau, le tunnel de ramper, une oreille du cheval d'arçon...).
Si vous faites régulièrement des pompes, des tractions et du cardio (course à pieds ou autre) ça passera tranquillement.
Avec les pénalités j'ai réussi à avoir 13/20 et palier 12 au Luc Léger (je suis coureur).
Ne perdez pas de temps à l'échelle horizontale, entraînez vous y'en a partout sur les parcours santé. Sinon tractions...