Méthode lafay

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Méthode lafay

Message par Admin » 21 Mai 2007, 10:50

Méthode lafay

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J'ai décider d'attaquer la Méthode Lafay, livre commandé et reçu dans une dizaine de jours. Les résultats sont impressionnants s'il on est très rigoureux.

Pages en Relation :

http://methode.lafay.free.fr

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031
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Message par savage » 21 Mai 2007, 16:21

tu peux commencer, c'est une tres bonne methode pour ameliorer sa condition physique, je suis regulierement en contact avec l'auteur, et il est tres efficace
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Message par R.A.S » 21 Mai 2007, 16:44

Entre un coach pour la musculation et un bouquin, c'est quoi le mieux?
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Message par savage » 21 Mai 2007, 17:54

ca depend du coach et ca depend du bouquin
dans ce bouquin y a pas de miracle, c'est une methode, c'est à dire une suite de seances precises à faire pendant une certaine de periode. il faut juste de la volonté, et olivier lafay est tres dispo pour expliquer les moindres questions (voire son forum)

ensuite un coach, j'en ai vu en salle de muscu, y en a de tres bons, comme de tres mauvais.
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Message par R.A.S » 21 Mai 2007, 18:11

OK, moi j'ai de la chance d'avoir un coach vraiment compétent et attentif.
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Message par légionnaire » 21 Mai 2007, 18:13

Ou je peut trouver ce livre et a quel prix ?
merci PDT_Armataz_02_02
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Message par savage » 21 Mai 2007, 18:16

http://www.amazon.fr/Méthode-musculation-exercices-sans-matériel/dp/2851806424/ref=pd_bbs_sr_1/171-0927627-6149841?ie=UTF8&s=books&qid=1179771374&sr=8-1
Dernière édition par savage le 21 Mai 2007, 18:18, édité 1 fois.
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Message par légionnaire » 21 Mai 2007, 18:17

marche pas
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Message par savage » 21 Mai 2007, 18:19

fais un copier/coller de tout le lien
sinon va sur amazon.fr et tape "lafay" dans la recherche ...
savage
 
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Message par légionnaire » 21 Mai 2007, 18:20

ok et merci PDT_Armataz_02_02
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