Brasse ou crol?

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Brasse ou crol?

Message par Sergent nono » 07 Mai 2007, 11:57

Je voudrai savoir quelle nage muscle le plus entre la brasse et le crol? PDT_Armataz_02_04
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Re: Brasse ou crol?

Message par 23Bima » 07 Mai 2007, 11:59

La brasse coulée et en plus elle est excellente pour le souffle!

Amicalement
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Message par Sergent nono » 07 Mai 2007, 12:13

Moi je pratique la brasse simple car je n'arrive pas à synchroniser mon souffle et quand je dois coulé... je pratique un peu le crawl aussi
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Message par 23Bima » 07 Mai 2007, 12:17

Comment fais tu pour pratiquer le crawl si tu n'arrive pas à synchroniser ton souffle?
Tu crawls avec la tête hors de l'eau?

Amicalement
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Message par morghot » 07 Mai 2007, 12:20

lol crawl indien PDT_Armataz_02_05
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Message par 23Bima » 07 Mai 2007, 12:38

morghot a écrit :lol crawl indien PDT_Armataz_02_05


Encore un Psycho un Robocop. PDT_Armataz_02_11

Amicalement
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Message par rifleman » 07 Mai 2007, 13:07

Essaye d'apprendre le papillion , pour ma part , elle est tres fatigante cette nage
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Message par Sergent nono » 07 Mai 2007, 15:21

Je trouve que la brasse coulée et le crawl c'est pas trop pareil niveau souffle... mais bon PDT_Armataz_02_01
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Message par rifleman » 07 Mai 2007, 15:55

Bein le sofle est different , mais il faut bien le gerer aussi
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Message par kezman » 07 Mai 2007, 16:39

pour un crawl en trois tu as besoin de plus de soufle que la brasse crawlé, aprés le papillon c'est le top mais nagé correctement et pas comme un pingouin !
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Message par R.A.S » 07 Mai 2007, 16:52

Moi je m'entraîne principalement au Crawl. Je pense que c'est la nage la plus physique aprés le papillon.
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Message par kezman » 07 Mai 2007, 16:53

je pense que tu as raison aussi, disons que c'est la plus rapide, le papillon musculairement je le trouve plus complet mais beaucoup plus difficile souvent la pratique de la natation en club est requise pour en faire, sinon soit c'est mal fait, soit c'est pas fait ^^
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Message par Sergent nono » 08 Mai 2007, 10:50

Ouais mais voilà je fais 1500m par série de 100m par semaine, et au crawl c'est dur quand même j'alterne avec la brasse. Je fais 100m crawl, 100m brasse....
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Message par rifleman » 08 Mai 2007, 11:07

1500 metres par semainee PDT_Armataz_02_16 , c'est pas beaucoup , mais mieux que rien deja , essaye plutot d'aller vers 2500 ou 3500 .

Il y a aussi une nage physique , le dos crawlé , a condition que on le fasss bien , sinon c'est un jeu d'enfant de le faire male .
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Message par Sergent nono » 08 Mai 2007, 11:32

Ba j'ai pas trop le temps c'est pour sa... PDT_Armataz_02_14
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Message par rifleman » 08 Mai 2007, 13:53

Ok d'ac , mais i tu peus te rendre 2heures le week-end , tu pourrai bien t'entrainer mais si tu n'a pas le temps dsl pour toi PDT_Armataz_02_15
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Message par kezman » 08 Mai 2007, 21:02

tu fais 30 longeurs en bassin normal (pas Olympique) c'est pas mal deja si tu le fais sans pause!
tu fais bien d'alterner la brasse et le crawl, sa te permet de bien tout travailler, pour le crawl tu peux egalement faire un tour qu'avec les bras ou avec un pull buoy pour les jambes, ils peuvent te le preter en général

l'idéal si tu veux faire pas mal de longueur est de faire 2/3 fois de la natation par semaine, le dimanche matin et le mercredi aprés midi c'est pas l'idéal, en soirée durant la semaine aussi mais il y a des cours... (le soir c'est mieu l'eau est chaude pour les cours ^^ ou froide pour booster)
essaye a chaque fois de faire un peu plus de longueur, par ex 1 ou 2 aller retour suplémentaire, c'est comme les pompes !
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Message par Sergent nono » 09 Mai 2007, 16:16

Oui ba entre mes cours, mon sport... j'ai aps trop le temps d'aller à la piscine, j'y vais le samedi matin c'est déjà bien je trouve!
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Message par kezman » 09 Mai 2007, 16:21

oui c'est deja bien, mais tu veux faire quoi plus tard ?
si c'est juste integret l'armée de terre, il te demande juste de nager, si tu veux te muscler c'est autre chose ...
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Message par R.A.S » 09 Mai 2007, 17:58

Tu fais quoi comme sport à côté Sergent NONO?
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Message par Sergent nono » 10 Mai 2007, 09:22

Ba je compte faire du full-contact à la rentré prochaine, sinon je fais de la musculation à la maison et je cours.
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Message par kezman » 10 Mai 2007, 10:09

ooui donc c'est pour le plaisir personnel et l'evolution musculaire, je te conseillerai d'arreter la musculation (avec machine si c'est bien ca) et de remplacer par la natation qui est beaucoup plus complete et plus saint pour le corp !
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Message par Sergent nono » 10 Mai 2007, 16:59

Ouais on ma déjà dit sa mais je pensais qu'en faisant les 2 je me développerai mieux... lol
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Message par kezman » 10 Mai 2007, 17:04

on a deja parler des machines je sais pu ou...
perso je trouve pas sa bon pour le muscle et le corp, je m'explique :
premiere cela developpe ton muscle que d'un sens, du coup de l'autre tu te retrouves faible
deuxiemement, cela ne te donne pas de la force mais te gonfle le muscle, tu t'arretes tu perds et ton muscle n'est pas dure, certe il est trés beau a voir et a une trés belle esthétique comme les acteurs sur les plages ou dans les films mais bon... c'est pas du vrai muscle je trouve

soulever de la fonte dans une salle ou faire des tractions dehors ...
donc perso sa muscle pas, aprés chacun son avis et ses arguments ;)

Moi je serai toi je remplacerai la musculation par la natation et les fois ou tu ne peux aller a la piscine fait des PAT (avec lombers ^^ pour toujours equilibrer le corp ;))
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Message par JC Denton » 10 Mai 2007, 18:36

la musculation ça va te servir à rien, surtout à ton age...
si tu veux te muscler, n'utilise que le poids de ton propre corps: tractions pompes flexions etc.... fait en tout les jours sans trop forcer et au bout d'un mois t'aura déja pas mal progressé ( bon ok, au niveau volume tu vas rien gagner mais au niveau puissance-résistance... wahou ! lol )

chacun son truc moi c'est ce que je fais et j'ai jamais eu de crampes, grosses fatigues enfin de blessures dues à l'effort et depuis 1 mois, j'ai casiment doublé mon nombre de tractions pompes
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Message par Sergent nono » 11 Mai 2007, 12:48

ok ok merci à vous deux pour ces indications... PDT_Armataz_02_02
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Message par Sergent nono » 19 Mai 2007, 12:17

Ce matin j'ai fais 2000m par série de 150m avec 2 minutes de repos entre chaque série. J'ai mis 1h30! PDT_Armataz_02_01 Je n'ai nagé que la brasse parce que je tenais pas en faisant le crawl et la brasse.
J'augmente tout les mois mes séries de 50m. PDT_Armataz_02_05
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Message par JC Denton » 19 Mai 2007, 15:39

je veux pas taffoler mais tu fais du 2 kilomètre/h donc je te conseil de pousser déja jusqu'à 3 kilo/h et de voire si tu peux suivre et 2em chose, 50m de + tout les mois, c'est très peu surout que c'est au début que tu progresse le plus donc, à mon avis encore, tout les mois monte de 100-200 mètres.

après tu fais comme tu veux ^^
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Message par Sergent nono » 19 Mai 2007, 16:36

Ouais ba je vais faire comme je veux alors... mais merci quand même. PDT_Armataz_02_02
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Message par Fléa733 » 19 Mai 2007, 19:44

essaye le 4 nages :

25m pap
25m dos
25m brasse
25m crawl

le tout sans pause !!! et en une fois ! tu auras un meilleur souffle et une meilleure résistance PDT_Armataz_02_02
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